Ski de fond
Le ski de fond est une activité complète qui sollicite l’ensemble du corps tout en permettant de profiter pleinement des paysages hivernaux. Proposé par Pro Senectute Vaud, il est accessible aux débutant·e·s comme aux pratiquant·e·s confirmé·e·s, dans un esprit de plaisir et de sécurité.
Glisser en douceur, respirer l’hiver
Un sport doux et efficace
Grâce à des mouvements fluides et réguliers, le ski de fond développe l’endurance, la respiration, la coordination et le renforcement musculaire. C’est une discipline idéale pour entretenir sa forme pendant l’hiver.
Des sorties encadrées
Les séances sont organisées en petits groupes, encadrés par des accompagnants expérimentés qui s’adaptent au rythme et au niveau de chacun. L’objectif : se faire plaisir sans pression, dans une ambiance détendue et conviviale.
Un lien privilégié avec la nature
Parcourir les paysages enneigés à ski permet de se ressourcer, de respirer l’air frais et de vivre une expérience hivernale unique, entre calme, effort et émerveillement.
Ce qu’il faut prévoir
Prévoyez une tenue chaude et adaptée à l’effort, ainsi qu’un équipement de ski de fond (possibilité de location selon les lieux). En cas de doute, nos accompagnants vous guideront dans le choix du matériel.