Nordic Walking
Le Nordic Walking, ou marche nordique, est une activité complète qui sollicite l’ensemble du corps tout en respectant les articulations. Pratiquée avec des bâtons spécifiques, elle convient parfaitement aux seniors souhaitant entretenir leur forme de manière douce et régulière.
Une marche dynamique et accessible
Les bienfaits de la marche nordique
Cette discipline améliore l’endurance, la respiration, la coordination et le tonus musculaire. Elle aide aussi à préserver l’équilibre, tout en ménageant les articulations grâce à la répartition des appuis sur les bâtons.
Des séances encadrées pour progresser à votre rythme
Les cours sont encadrés par des moniteurs formés qui vous accompagnent pas à pas dans l’apprentissage ou la reprise de l’activité. Les groupes sont constitués selon les niveaux, dans une ambiance conviviale et motivante.
Profiter de la nature en toute saison
Que ce soit en plaine, en forêt ou en zone urbaine, le Nordic Walking permet de (re)découvrir les paysages du canton tout en pratiquant une activité physique bénéfique. En été comme en hiver, c’est un excellent moyen de rester actif et connecté à son environnement.