Activités physiques dynamiques

Une heure de mouvement hebdomadaire pour garder la forme, mieux prendre conscience de son corps et se sentir bien. Vous trouverez près de chez vous un groupe qui se réjouit de vous accueillir!

L'aquagym est idéale pour renforcer sa musculature tout en douceur. Cette activité fortifiera votre coeur et augmentera votre endurance, tout en ménageant vos articulations et votre colonne vertébrale. Nous vous proposons des cours d'aquagym dans différentes villes du canton de Vaud.

Quoi de plus sympathique et enrichissant que d'aller à la rencontre de plusieurs pays au travers de leurs traditions, de leur musique et de leurs danses?

Grâce à l'utilisation de bâtons adaptés au mouvement naturel de balancier des bras, le nordic walking développe la coordination des mouvements, tout en contribuant à la fortification des os et à la prévention des maux de dos. Le Slow Nordic Walking est particulièrement adapté à ceux qui souhaitent marcher longtemps, à un rythme modéré et bénéficier d'un encadrement personnalisé.

Inspiré du "Urban Training", cette forme d'entraînement utilise l'espace public et ses infrastructures (bancs, escaliers, barrières, troncs d'arbres, etc.) pour travailler la condition physique de manière itinérante et créative, en plein air et par tous les temps.

Exercices et parcours adaptés aux conditions météo. Cette offre s'adresse à des seniors en forme et habitués à faire de l'exercice.

Partez à la découverte de nouveaux sentiers en compagnie d'autres marcheurs.