Fitness et gymnastique
Les séances de fitness et de gymnastique proposées par Pro Senectute Vaud sont conçues pour favoriser la mobilité, la force musculaire, l’équilibre et l’endurance. Adaptées à tous les niveaux, elles permettent de rester actif tout en respectant ses limites.
Bouger régulièrement pour entretenir sa forme
Une pratique adaptée à chacun
Les exercices sont pensés pour répondre aux besoins spécifiques des seniors, dans une ambiance conviviale et encourageante. Grâce à une progression douce et à l’écoute des moniteurs, chacun peut évoluer à son rythme.
Des bienfaits au quotidien
Ces activités régulières permettent non seulement d’améliorer la condition physique, mais aussi de prévenir les chutes, d’augmenter la confiance en soi et de renforcer le lien social.
Des cours variés partout dans le canton
Proposés dans de nombreuses communes vaudoises, les cours sont encadrés par des professionnels formés à l’activité physique pour les aînés.