Tai Chi, yoga et rendez-vous pour rire
Pro Senectute Vaud propose des activités qui allient mouvement, respiration et bien-être émotionnel. Le tai chi, le yoga et les rendez-vous rire sont des pratiques accessibles à toutes et tous, qui permettent d’améliorer la posture, la souplesse et la sérénité au quotidien.
Des mouvements doux pour le corps et l’esprit
Tai Chi
Cette pratique d’origine chinoise combine mouvements lents, concentration et respiration profonde. Elle est idéale pour améliorer l’équilibre, la coordination et apaiser le mental.
Yoga
Des postures adaptées, associées à des exercices de respiration et de relaxation. Le yoga favorise la souplesse, la stabilité et la conscience corporelle dans une atmosphère calme et bienveillante.
Rendez-vous rire
Basés sur les principes du yoga du rire, ces ateliers combinent rire sans raison, respiration et jeux de groupe. Une activité originale pour se détendre, améliorer l’humeur et créer du lien.