Mouvement et sport

Des séances comme le yoga, le tai chi, Equilibr’Age ou encore les balades accompagnées permettent de travailler la souplesse, l’équilibre et la respiration en douceur.

Se dépenser et s’amuser en rythme : danse de tous pays, rendez-vous country et autres styles vous invitent à bouger dans une ambiance conviviale.

Renforcement musculaire, mobilité et exercices de coordination sont au programme pour entretenir sa forme à tout âge.

Cette marche dynamique avec bâtons améliore l’endurance et la posture. Une belle manière de rester actif en plein air.

Découvrez la nature vaudoise au fil de parcours adaptés à vos capacités. L’occasion de bouger tout en partageant un moment convivial.

Bouger en douceur grâce à l’eau : aquagym et natation adaptée pour allier plaisir, légèreté et travail musculaire.

Profitez de la saison froide pour bouger autrement : sorties en raquettes, ski de fond ou balades hivernales accompagnées.